Curso Entrenamiento Emocional y Productividad
Descripción del Curso
Optimice su equilibrio biopsicosocial y potencie su rendimiento profesional mediante un abordaje integral de la salud mental. Este programa está diseñado para transformar el talento humano en un activo resiliente, eficiente y emocionalmente competente.
Detalles del Programa
Modalidad: 100% Virtual (Asincrónico con acompañamiento tutorial personalizado).
Intensidad Horaria: 40 horas académicas.
Vigencia de la Certificación: 1 año.
Perfil del Participante
Este programa está dirigido a profesionales, líderes de equipo, gestores de talento humano y toda persona interesada en mitigar riesgos psicosociales, mejorar el clima organizacional y alcanzar un alto desempeño mediante el autocuidado y la eficiencia operativa.
Competencias y Resultados de Aprendizaje
Al finalizar este entrenamiento, el participante habrá desarrollado las siguientes competencias:
Fundamentación en Salud Mental y Entorno Laboral
Identificar los determinantes de la salud mental y su correlación directa con la productividad, permitiendo una detección temprana de factores de riesgo en el entorno personal y profesional.
Resiliencia y Estilos de Vida Saludables
Implementar los pilares de la salud mental para estructurar hábitos de vida que promuevan la homeostasis emocional y la capacidad de respuesta ante situaciones de crisis.
Inteligencia Emocional Aplicada
Ejecutar técnicas de autorregulación y empatía para optimizar la toma de decisiones, gestionar conflictos y fortalecer la cohesión de los equipos de trabajo.
Empoderamiento y Liderazgo Personal
Aplicar herramientas de autogestión y productividad consciente que faciliten el crecimiento individual y el cumplimiento de objetivos estratégicos organizacionales.
Estructura Curricular:
Módulo I: Fundamentos Biopsicosociales de la Salud Mental en el Trabajo
Intensidad: 10 horas.
Objetivo: Comprender la interconexión entre la salud mental, el sistema nervioso y el entorno laboral para identificar factores de riesgo y protección.
Contenidos:
El continuo de la salud mental: Del bienestar al burnout.
Neurobiología del estrés y su impacto en la toma de decisiones.
Mitos y realidades sobre la salud mental en entornos corporativos.
Diagnóstico situacional: Cómo evaluar mi propio estado de equilibrio psicoprofesional.
Módulo II: Pilares del Bienestar y Construcción de Resiliencia
Intensidad: 10 horas.
Objetivo: Desarrollar hábitos basados en evidencia científica para construir un estilo de vida saludable que soporte la alta exigencia profesional.
Contenidos:
Higiene del sueño y nutrición cerebral: Combustible para la productividad.
Gestión de la energía vs. gestión del tiempo.
Mindset de crecimiento y plasticidad cerebral frente a la adversidad.
Diseño de un plan de vida resiliente y sostenible.
Módulo III: Inteligencia Emocional Aplicada a la Gestión del Talento
Intensidad: 10 horas.
Objetivo: Adquirir herramientas de autoconocimiento y regulación emocional para optimizar las relaciones interpersonales y la resolución de conflictos.
Contenidos:
El mapa de las emociones: Reconocimiento y etiquetado emocional.
Técnicas cognitivo-conductuales para la autorregulación en momentos de crisis.
Empatía y comunicación asertiva: Rompiendo barreras en el equipo.
El papel de la inteligencia emocional en la prevención del acoso y el desgaste laboral.
Módulo IV: Empoderamiento Profesional y Productividad Sostenible
Intensidad: 10 horas.
Objetivo: Aplicar el liderazgo personal y técnicas avanzadas de enfoque para transformar el bienestar emocional en resultados medibles de productividad.
Contenidos:
Autoliderazgo y empoderamiento: De la intención a la acción.
Técnicas de enfoque profundo (Deep Work) y eliminación de la fatiga por decisión.
Establecimiento de límites saludables y delegación efectiva.
Construcción de entornos laborales saludables: El líder como promotor de bienestar.